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Produits énergisants / Forme

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Vasili
 
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Posté le: Jeu Juil 08, 2010 8:23 am Bonjour,

Je voudrais savoir ce que vous pensez de la consommation de produits énergisants avant les entrainements de muay thai, tel que la sporténine, ou encore l'Ergysport Oligo.
Et, si vous en consommez, sont-ils vraiment efficaces, et adaptés ? Procurent-ils un "pic" de forme pendant les entrainements ?

Merci
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Kingstone
 
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Posté le: Jeu Juil 08, 2010 12:44 pm Cela commence comme ça, et on ne sait pas où cela finit......
Si vraiment tu veux être en forme pour les entraînement, tout ce que je peux te conseiller c'est de privilégier une bonne récupération entre chaque session,et bien sûr, une bonne hygiène de vie.
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boxeurlambda
 
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Posté le: Jeu Juil 08, 2010 4:42 pm Une nourriture équilibrée doit logiquement permettre à tout sportif d'aborder son activité dans les meilleures conditions. Mais voilà, il est très difficile -je trouve- de toujours bien manger équilibré. Et pour un sportif très régulier, cela peut poser problème. Je dirais donc que la consommation sensée d'aliments complémentaires peut être très profitable... surtout ( j'insiste !) si l'on sollicite régulièrement son organisme. Profitable à condition évidemment de bien prendre soin de choisir des produits éprouvés et fabriqués par des laboratoires sérieux (et il y en a quelques-uns !). Le label "WALL-Protect®" est -je trouve- un gage de sérieux et de confiance... pour le moment. Perso, je ne connais ni la "sporténine" des Laboratoires Boiron ni l'"Ergysport Oligo" du laboratoire Nutergia. Par contre, je consomme de temps à autre* des produits de la gamme Nutratlétic (Nutrattente, Nutraperf et Nutrarécup ou Nutragainer) et ils me sont très utiles tant dans la gestion de l'effort que dans la récupération. Maintenant, et si tu veux véritablement avoir les réponses adéquates à tes questions, le mieux est de tester par toi-même l'un ou l'autre des produits cités. Chaque individu est différent et chaque individu réagit donc inégalement aux effets bénéfiques des divers vrais produits énergétiques proposés sur le marché. Merci de nous tenir au courant de tes éventuels essais Wink.

* Je suis convaincu de la nécessité de changer de temps à autre d'aliments complémentaires. Perso, je consomme par cycle de la Spiruline, du Goji, des produits de la gamme « Nutratletic » et des produits de la gamme « Eafit ».

Dernière édition par boxeurlambda le Ven Juil 09, 2010 7:56 am; édité 2 fois
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boxeurlambda
 
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Posté le: Jeu Juil 08, 2010 4:48 pm
Kingstone a écrit:
Cela commence comme ça, et on ne sait pas où cela finit...
Une remarque à prendre en compte ! Consommer des aliments complémentaires "soft" pour compenser un travail intense et assidu, oui !!! Consommer des compléments alimentaires aux composants douteux pour exploser ses performances physiques tout en jouant avec sa vie, non !!!
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Vasili
 
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Posté le: Sam Juil 10, 2010 2:43 pm Merci pour ces réponses intéressantes,
Je posais la question car un ostéopathe spécialisé m'a conseillé ces produits. J'essaye la sporténine et un ami l'Ergysport Oligo, je vous ferez part des résultats obtenus.
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kht
 
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Posté le: Sam Juil 10, 2010 4:11 pm lol, faut évoluer!!
c'est vrai qu'en France la supplémentation est un gros tabou, mais pour un sportif pro c'est une nécessité.
Pourquoi?? tout simplement parce que le corps n'est pas fait pour encaisser de grosses charges d'entrainement quotidiennes. Même en ayant l'alimentation la plus équilibrée du monde et une excellente hygiène de vie, pour celui qui s'entraine 6/7 2 fois par jours ça finira forcément par du surentrainement, exténuation, blessures.
Aussi les mouvements/postures effectuées en muay thai (comme dans pratiquement tous les sports) ne sont pas naturels. On voit beaucoup par exemple des boxeurs avec le dos courbé à force d'arrondir le dos/rentrer le ventre en boxant. C'est donc une nécessité de faire régulièrement des séances de kiné et passer chez l'ostéo 2 fois par an.
De la même manière c'est une nécessité de nourrir son corps au mieux afin qu'il puisse se reconstituer au mieux entre 2 séances. Pour moi la whey est un minimum et c'est d'ailleurs largement suffisant pour prévenir du surentrainement ou de la catabolie(contenant des proteines + BCAA+ glutamine) . A ma connaissance les protéines sont les seuls produits légaux ayant un réel effet bénéfique , la sporténine et autres étant plus des gadgets. Concernant le qualité, les produits trouvés en pharmacie ne sont pas meilleurs que les autres, c'est juste que certaines marques ont un partenariat commercial avec des pharmacies, ce n'est pas du tout un gage de qualité.
Certains me dirons "mais c'est pas naturel!!" je rappellerais simplement que subir de grosses charges d'entrainement n'est pas naturel. à causes extraordinaires, moyens extraordinaires.
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boxeurlambda
 
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Posté le: Sam Juil 10, 2010 10:20 pm Tu tailles dans le brut "kht" Laughing. D'accord avec toi sur le fait que le corps sportif régulièrement sollicité a besoin d'une supplémentation nutritionnelle. Par contre pas d'accord avec toi sur le fait que tout est bon à prendre sous prétexte que... ("à causes extraordinaires, moyens extraordinaires"). Certaines marques -de part notamment les informations données sur les matières premières utilisées- m'inspirent davantage confiance que d'autres. Autre remarque, la complémentation nutritionnelle ne s'arrête pas à la "prot"... qui au passage peut-être dangereuse pour la santé si elle est surconsommée ! Le corps doit certes être soutenu dans l'effort, mais aussi dans la récupération. Il faut donc aussi au corps des aliments (surtout d’origine végétale) riches en polyphénols et en antioxydants. Allez, dernière remarque pour la route : l'ostéo et le kiné sont de sympathiques et parfois utiles partenaires du sportif confirmé, mais ils peuvent n'être consultés que rarement... si le pratiquant associe à son entraînement spécifique (la boxe ici en l'occurrence), une tonification et un renforcement musculaire préventif. "Mens fervida in corpore lacertoso" certes, mais "mens sana in corpore sano" avant tout !!! Vive le sport judicieusement pratiqué !! Wink
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fabionak
 
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Posté le: Lun Juil 12, 2010 2:38 pm ca serait bien d'avoir des infos des gars qui boxent en pros...doit bien y en avoir sur le forum... Wink
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lololedingo
 
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Posté le: Mer Oct 13, 2010 2:06 pm je boxe pas en pro mais je consomme de la spiruline associé a du goji (tout les deux ce trouve en superette BIO) et je ressens un gain de performance surtout au niveau de ma recuperation entre les differentes phases de mon entrainement je recup plus vite et surtout j'ai plus la peche par contre j'arrete pas de peter au grand desarrois de ma femme. Laughing mais ça il parait que c'est normal quand on consomme des antioxydants
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