La recette pour un cardio de fou (Page 1 sur 1)

Messages: 146

Inscrit le: 20 Fév 2005

Diffamation ou insultes
Spam ou arnaque
Troll
Hors sujet

Posté le: Sam Sep 20, 2008 11:12 am sawadi kap; je viens pour avoir quelque methode de travail(assez precise) pour avoir un cardio qui permette de tenir 5 roud a fond.
et je vois sur l'interview de Mabel que au team ST Fons il le bosse particulierement et bien parceque aprés avoir vu boxer un peu toute leur team(pinca etc... que mabel a son combat contre wallid jle vois respirer par la bouche tout juste ds le 4eme round! sa me laisse reveur. alors bien sur y a pas de recette magique si ce n'est le travaille mais si vous avez un petit programme a donner sa m'interesse (et la gars de st fons aussi c koi votre methode) mercci pour les reponsse
chook dee

Répondre en citant

Messages: 76

Inscrit le: 07 Avr 2006

Profil Message Privé

rachon

Diffamation ou insultes
Spam ou arnaque
Troll
Hors sujet

Alerter

Posté le: Dim Sep 21, 2008 8:26 pm ce ki travaille a fond la bas a st fons c les escaliers une tour de 15 étages (monte a fond les escaliers au moins 6-7 fois)

Et apres ya le travail o paos avec nasser ou la c vremen violen c tres intensif le peu ke je me sui entrainer la bas lors des deux rounds de paos jai failli perdre conaissance Laughing