Posté le: Mar Déc 10, 2019 1:45 pmhe bien, il faut s'inspirer de ce qu'il se passe en vrai combat ... Normalement tu le fais pendant ton entrainement classique de muay thai (c'est du fractionné)
Donc je pense que tu devrais faire de la muscu classique donc travailler tas force.
Faire un peut d'entrainement au sprint peut également être pas mal. (10 sprint avec 2 min de repos entre).
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