Je pourrais t'expliquer mais si tu tapes "comment utiliser cardiofrequencemetre" sur google tu as au moins une dizaine de tuto qui t'expliqueron mieux que moi.
En plus moi avec le mien il y avait un petit livre qui s'appelle "mode d'emploi" et dans lequel il t'expliquais tout.
Posté le: Mar Juil 16, 2013 7:18 amPar contre je conseille de faire un test d'effort pour connaitre sa FCM réelle. Moi par exemple est beaucoup plus élevé que celle calculé avec la formule thérorique.
Posté le: Mer Juil 24, 2013 8:39 pmLe cardiofréquencemètre est un outil (générique !) pour apprendre à se connaître. Perso, je l'utilise avec mes coaché(e)s pour les mettre en relation avec leur corps/esprit . Après "à la poubelle" ! . Rien ne vaut le travail aux ressentis !
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