La créatine bon ou pas ???? (Page 3 sur 3)

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Posté le: Mer Nov 09, 2011 6:46 pm bon pour en revenir a la créatine :
j'en prend depuis presque 2 semaines et il est indeniable que ma masse musculaire ce developpe (je fais 3 a 4 entrainements par semaines) ensuite pour l'explosivité difficile de quantifier étant donné que je suis en train de bosser dessus donc j'ai progressé certes mais est ce bien grâce a la créa ??? toujours est il que je suis plus réactif aux attaques (enfin je pense)

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boxeurlambda

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Posté le: Jeu Nov 10, 2011 11:33 am

lololedingo a écrit:

bon pour en revenir a la créatine

pour mon intrusion Spiruline. sans rancune Laughing

lololedingo a écrit:

j'en prend depuis presque 2 semaines et il est indeniable que ma masse musculaire ce developpe (je fais 3 a 4 entrainements par semaines)

3 à 4 entraînements de muscul. ? Classique ou "up to date" ? Je suppose que ton régime alimentaire a changé depuis que tu t'entraînes. Si oui, cela ne serait-il pas plutôt la cause principale de ta prise de muscles ?

lololedingo a écrit:

ensuite pour l'explosivité difficile de quantifier étant donné que je suis en train de bosser dessus donc j'ai progressé certes mais est ce bien grâce a la créa ??? toujours est il que je suis plus réactif aux attaques (enfin je pense)

Là encore pas certain du tout que cela soit lié à la prise de créatine. C'est l'entraînement régulier qui permet de gagner en explosivité et en réactivité.

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boxeurlambda

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Posté le: Sam Jan 07, 2012 2:03 pm Si tu repasses dans le coin, pense à répondre à mon interrogation sur le type d'entraînement pour lequel tu as opté (quand on ouvre un topique, il faut le tenir à jour jusqu'à épuisement Laughing

). Sinon, voici un article qui reconnaît des effets pratiques profitables à la créatine Wink

: http://www.superphysique.org/articles/la_creatine_mythes_et_realites

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