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Muaythaitv.com
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muaythai29
 
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Posté le: Mar Jan 12, 2010 10:02 pm je n'est pas encore començé le muay thai en club ni rien et je voudré savoir,

si vous pouvez me donné des petite truc pour m'entréner tous seule a la maison pour commençé ? comme je n'est pas tros e temps d'allé voir en club pour l'instent !!!!!!
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nakmuaykicker
 
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Posté le: Mar Jan 12, 2010 10:38 pm aucune astuce pour aprendre a boxer tout seul,sinon il ny aurai pa dentraineur, reflechi!
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MiLiZaC
 
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Posté le: Mar Jan 12, 2010 11:17 pm Tu peux déjà courir !
Faire quelques pompes abdos . .
Apars ça je voit pas trop . .
Travailler au sac sans connaitre aucune technique ça va t'apprendre de mauvaises habitudes Wink
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Titom
 
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Posté le: Mar Jan 12, 2010 11:24 pm Si !
Ca y est !

j'ai trouvé !

Un truc qui te sera essentiel pour tes cours de boxe mais que tu peux apprendre tout seul : apprendre à sauter à la corde !

Wink

http://www.excellerator.net/data/utilisation/base/base.php
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odogglevrai
 
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Posté le: Mar Jan 12, 2010 11:32 pm tape tes tibias contre un arbre....
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teambattle
 
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Posté le: Mer Jan 13, 2010 3:50 pm mdr, pas des arbre , des bambou c'est mieu lol ....
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Iniciante
 
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Posté le: Mer Jan 13, 2010 4:12 pm Visionne des vidéos où sont détaillées les techniques du muay, par exemple "ma méthode d'entraînement" de JLB , (sans vouloir faire de pub Rolling Eyes ) ça te permettra de visualiser un peu les mouvements que tu pourras t'entraîner à réaliser en shadow (mouvements dans le vide). Tu y trouveras même des exemples d'exercices pour travailler ton physique (pompes, abdos etc...)

Sinon footing et corde pour bien préparer ton cardio Smile
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Titom
 
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Posté le: Jeu Jan 14, 2010 12:06 am Tiens, sinon l'autre jour j'étais aussi tombé sur quelques vidéos sur youtube : http://www.youtube.com/user/mbenson001

Ca peut aussi donner des idées.
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muaythai29
 
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Posté le: Jeu Jan 14, 2010 8:56 pm merci pour les petite astuce et tous Very Happy renforcement musculaire et cardio je comence par la et pour les vidéo oué je v'est voir sa et puis vite allé voir dans un club encor merci a tousse Very Happy
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