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COMMENT RENFORCER LE DOS SANS MATERIEL SVP?

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kebouzthai62
 
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Posté le: Sam Fév 14, 2009 5:29 pm slt a tous nak muay je voudrais savoir comment je peu renforcer mon dos sans matos? kel exercice connaissez vous?ou encor kel objet ou support pourrait m'aider?
merci de votre aide
GLOIRE FORCE ET RESPECT A VOUS!!!!!!!!
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sekdu33
 
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Posté le: Sam Fév 14, 2009 5:50 pm je pense qu'une barre de traction serait pas mal sa coute 20euro
et sa se fixe rapidement
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lenthousiaste
 
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Posté le: Dim Fév 15, 2009 7:56 pm Le travail de gainage est très intéressant Wink : http://www.christophe-carrio.com/page6/files/page6_2.pdf
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doggyland
 
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Posté le: Lun Fév 16, 2009 3:24 pm Barre 2 tractions !!!
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kebouzthai62
 
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Posté le: Lun Fév 16, 2009 5:58 pm merci a tous pour vos reponses
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