Posté le: Mar Mai 20, 2008 6:57 pmbonjour homonyme,
j'ai lu ton programme, et franchement si c'est le volume cardiaque que tu cherches a developper, 1 footing par semaine c'est insuffisant et a quel intensité aussi le fais tu ?
11 km en combien de temps ?
Quels exercices fais tu a la salle pour améliorer ton endurance ?
Je ne sais pas quel est ton but en imprimant ce post mais moi je ne suis pas convaincu.
Il n'y a aucune arriére pensée dans mes propos, je constate simplement.
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