Posté le: Dim Juin 19, 2005 8:38 pmbonsoir a tous
je souhaiterais suivre le régime spécifique a celui des nak-muay
quelqun aurait des documents ou autre chose a me faire parvenir pour que je puisse suivre un programme d'alimentation équilibré
merci a tous by
Posté le: Lun Juin 20, 2005 12:10 pmChaque nak muay perd du poids à sa manière mais le plus simple est de manger léger le soir car la nuit tu élimines moins puisque tu dors, en revanche un bon petit déjeuner et déjeuner avec féculents est très important pour ne pas être trop "light". Evite les "entre repas" et tout ce qui est friandises et sodas. Tu verras ça viendra tout seul, patience.
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