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Comment fortifier ses tibias

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Johann
 
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Posté le: Mar Mai 24, 2005 2:28 pm Salut fans de Muay Thaï !

Voilà, ça fais environ 6 mois que je pratique le MuayThai, je suis donc débutant (mais passionné) et ce qui me gêne le plus ce sont mes tibias !

En effet, j'ai l'impression qu'ils sont hyper-sensibles !
Y'a pas un entrainement sans que je me fasse super mal !
Pourtant je mets des protèges-tibias (parfois même 2 paires)...
J'ai tout le temps pleins de bleus !

Est-ce normal ?

Existe-t-il une méthode fiable pour "endurcir" ses tibias ?

Quand je vois des combats classe A sans protèges-tibia, j'ai mal pour eux !
Pourtant, les Nak Muay ne semblent pas souffrir...

Merci et vive le Muay Thaï !
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kickman
 
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Posté le: Mar Mai 24, 2005 3:06 pm désolé mais il n'y a pas de methode miracle pour endurcir ses tibias, tout les nakmuay sont passés par là, des marques au visage au bosses sur les tibias, c'est le metier qui rentre...le seul moyen c'est de frapper au sac et aux paos à chaque entrainement, et petit à petit tes tibias deviendront moins sensible.Voilà,bon entrainement!
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Niandra
 
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Posté le: Mar Mai 24, 2005 7:16 pm Mais non, y a pas que ça...
Y a aussi la technique bien connue de Tong-Poh= tu prends un pilier (de préférence en béton armé, mais le platre fait aussi l'affaire), et tu tapes tapes tapes -c'est ta façon d'aimer- oups! lol... Après ça, t'auras des tibias de psychopathe!! J'te jure!!
Mais bon, j'te cache pas qu'après, en chaise roulante, avoir des tibias comme ça te serve à pas grand chose... Laughing

Trêve de plaisanterie, rien ne remplacera le gtravail à ce niveau là. Et puis dis-toi bien une chose = quand tu vois des mecs boxer en A, ils n'ont pas mal (ou ne le font pas montrer) car ils ont plusieurs années d'entraînement dans les jambes -c'est le cas de le dire!-.

Alors travail et persévérance, c'est tout ce qu'il y a à faire! Wink
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Johann
 
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Posté le: Mar Mai 24, 2005 7:22 pm C'est bien ce que je pensais...

Mais il faut combien de temps à peu près avant de ne plus se blesser ?

Dans mon cas, cela constitue un vrai obstacle à l'entrainement !

Parfois, mon entraineur me dit de ne pas travailler les jambes pendant 1 semaine !
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erwan_
 
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Posté le: Mar Mai 24, 2005 8:54 pm Comme a dit kickman, fini tout tes entrainements aux paos et/ou au sac (enfin surtout paos).
sans protége tibia la! bien sur.
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Didoute
 
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Posté le: Mar Mai 24, 2005 9:52 pm OUi, il faut travailler aux paos.

Sinon, si tu veux vraiment taper dans quelque chose, à la maniére "Tong Po", tape sur un bananier (c'est pas des conneries). Le bananier, ça fait pas mal ...
Mais surtout pas dans un mur ... Sinon, adieu les nerfs du tibia ...

Au fait, on dit pas "fortifier les tibias" mais "DESENSIBILISER les tibias". Very Happy
C'était une petite parenthèse ...

++ bonne soirée à tous les nak muay
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joeprestia
 
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Posté le: Mer Mai 25, 2005 1:56 pm salut,
sa fait 15 ans kje pratique es jte conseil de taper ds un sac bourrer de chiffon avec un peu de sable et de travailler t middle chak jour et o bout dun moment tu rajoute encore du sable jusk kan le sac et assez dur o debut sa fait mal ms o bout dun moment tu sens plus rien ... et bois du lait c bon pour les os...
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Johann
 
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Posté le: Mer Mai 25, 2005 2:59 pm Merci pour vos réponses les gars !

J'ai chez moi un sac de frappe everlast en cuir dur rempli de chiffons compactés...
Je travaille beaucoup les middles (par encore assez souple pour les highs kicks) sans protèges (justes des chevillères). Déjà ça frite pas mal !!

J'aimerai comprendre le processus de "désensiblisation" du tibia...
Les terminaisons nerveuse se broyent-elle ?
L'os se calcifie-t-il plus ?
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Hakan49
 
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Posté le: Mer Mai 25, 2005 4:41 pm ah lala!!!

tu te prend la tête pour rien, frappe on te dis! tu aura moin mal! cherche pas a trop savoir pourquoi

je pratique depuis longtemp et sache que même moi sa m'arrive de plus pouvoir frappé du tibia pendant quelque semaine apres un mauvais coup.

je pense que c'est surtout avec la mauvaise tehnique qu'on se blaise
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Jeanpol
 
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Posté le: Jeu Mai 26, 2005 7:40 am Moi j'ai une technique thai : tu prends un scalpel, tu ouvres ta jambe sur toute la longueur du tibia et tu mets du gros sel Laughing Laughing Laughing nan j' rigole tape sec bordel!!!!
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sawadi
 
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Posté le: Jeu Mai 26, 2005 9:52 am Vous etes balèzes les gars , comment fortifier les tibias ?
Vous avez deja vu un os se transformer . le rendre plus fort ?
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ozo
 
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Posté le: Jeu Mai 26, 2005 1:29 pm Ba oui ! comme les moines chaolin Very Happy
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defreville
 
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Posté le: Ven Mai 27, 2005 11:40 am Mad
En fait y a une solution mais ca fait un peut mal. Cé un mauyathai marocain qui me l'a donné. Il faut une petit bouteille de coca cannélé a l'ancienne. Tu l'a roule sur le tibia de haut en bas. Quand ca commence a etre bien rouge tu mets de la glace.
En plus si tu est movtivé. Ensuite tu prends une baguette en bambou et tu tape. Ensuite tu remets de la glace.
Dix minutes tout les jours. Au bout d'un mois la peau a super durci. Ca fait un peu Van damme mais ca marche !
Bon courage.
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TINGTONG
 
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Posté le: Mar Mai 31, 2005 2:19 pm
kickman a écrit:
désolé mais il n'y a pas de methode miracle pour endurcir ses tibias, tout les nakmuay sont passés par là, des marques au visage au bosses sur les tibias, c'est le metier qui rentre...le seul moyen c'est de frapper au sac et aux paos à chaque entrainement, et petit à petit tes tibias deviendront moins sensible.Voilà,bon entrainement!

chuis dac no comment!
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TINGTONG
 
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Posté le: Mar Mai 31, 2005 2:22 pm
Didoute a écrit:
OUi, il faut travailler aux paos.

Sinon, si tu veux vraiment taper dans quelque chose, à la maniére "Tong Po", tape sur un bananier (c'est pas des conneries). Le bananier, ça fait pas mal ...
Mais surtout pas dans un mur ... Sinon, adieu les nerfs du tibia ...

Au fait, on dit pas "fortifier les tibias" mais "DESENSIBILISER les tibias". Very Happy
C'était une petite parenthèse ...

++ bonne soirée à tous les nak muay

CA MARCHE AVEC LES CERISIERS? lollolololololol
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