Voila fin de saison les clubs ferme pour les "vacances"
plus de salle pour s'entrainer...
Qu'est ce que vous faite pour garder la forme
Et pour redémarrer la saison au top , en tant que compétiteur.
SI vous avez des idée d'entrainement , d'exercice , des circuit training,des idée d'éxo sur piste aussi ? faite tourner
Posté le: Dim Juil 09, 2017 3:15 pmSlt
Je fais les mêmes exercices qu'ont m'a appris au club
je fais du footing,
De la corde
du fractionné pour les bras,abdominaux,jambes
Muscu avec fonte pour bras,abdominaux,jambes
Du shadow pour terminé
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