Posté le: Jeu Juin 23, 2011 9:26 amBonjour à tous,
J'ai lu pas mal d'articles contradictoires quant à la caféine et le sport.
Alors, certains disent que c'est très bénéfique :
- diminution des crampes
- augmentation du rythme cardiaque, donc plus facile pour sécher
- bonne concentration
- etc.
Et d'autres disent que c'est très mauvais :
- mauvaises performances physiques
- ...
Donc, au vu de ces nombreux avis contradictoires, j'aimerais connaitre le votre.
Posté le: Jeu Juin 23, 2011 1:18 pmTu l'as bien écrit, les avis divergent quant à l'efficacité du café sur les performances physiques du sportif. Perso, j'ai pris l'habitude de prendre une tasse de café expresso avant d'entamer ma séance sportive quotidienne (courte et intensive) car j'ai cette bonne impression que les efforts fournis pour l'occasion sont moins pénibles. Maintenant rien de scientifique dans ce vécu de terrain. En tout cas, tous s'accordent pour dire qu'une consommation courante excessive de café est nuisible à la santé. Je conclurai donc avec Mark Twain en confirmant que l'eau ne peut pas faire de mal si elle est consommée avec modération .
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