Recherche d'exercice (Page 2 sur 2)

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boxeurlambda

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Posté le: Jeu Mar 26, 2009 10:21 am

Zou a écrit:

Cool Boxeur Lambda !! Tu aurais des exemples de circuit-training...(à la recherche d'originalité)

J'utilise assez régulièrement le circuit-training dans mes entraînements. Je ne suis cependant pas certain certain qu'ils soient originaux Laughing

. J'ai quelques exemples sur feuille papier. Là encore, l'imagination doit être au pouvoir Laughing

. Je te les copierai prochainement (aujourd'hui, j'ai pas mal de boulot). Patience donc... Wink

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boxeurlambda

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Posté le: Jeu Mar 26, 2009 1:26 pm

tromblotin a écrit:

Boxeurlambda a tout a fait raison, je sors d'une grosse opération immobilisé 2 mois, 6 kg en plus sur la balance. Je fesait de la muscu avec poids et tout c transformé en gras aieaieaie.J'ai découvert la méthode lafay et j'ai déjà (3 semaines) perdu 2kg sans aucun cardio (je peux pas) rien qu'avec cette méthode de muscu par le poids de corps. Maintenant si vous allez sur les forums sur le sujet vous verrez le nombre de sportifs pieds poings qui utilise cette méthode et qui en sont content. Allez y foncez le bouquins n'est pas chère 20 euros env et si t'es sérieux y a aucun soucis , bon courage.

La méthode Lafay est effectivement une méthode qui marche. mais ce n'est pas la seule. L'inconvénient avec cette méthode est la régularité de travail. Pas toujours facile à concilier avec ses entraînements de boxe... souvent éprouvants. Le repos fait aussi partie de l'amélioration physique. Le mieux est donc de se faire un petit programme perso.

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hadrafeyha