Posté le: Lun Mai 06, 2013 2:26 pmà mon sens, un pur débutant doit passer par une phase de renfort global, qu'on peut trouver chez Lafay.... à un certain, faut passer à autre chose, le TRX semble pas mal et le dévellopement de force pure ne peut que rarement se passer des poids
Posté le: Mar Oct 22, 2013 10:23 amLes kettlebells sont apparement un bon complément pour les sports de combats mais personnellement j'en ai acheté et je trouve ça ennuyeux a utilisé.
Pour le cardio jte conseil surtout de courir.
Posté le: Mar Oct 22, 2013 11:33 amBah les goûts et les couleurs....
Je sais pas ce ne sont pas des mouvements que j'aime faire et j'ai pas l'impression que ça travaille beaucoup, après je m'y prend peut être mal mais j'ai pas le temps d'approfondir le truc. Entre les séances de boxe, les séances de muscu a la maison, le footing j'ai plus le temps de rajouter des exercices
Posté le: Mer Oct 23, 2013 9:47 amBon je viens de recevoir la mienne : 12 kilos. Va falloir que je regarde sur Greggot.com les programmes proposés pour les Kettlebells.
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