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| JAGUARD a écrit: |
| Super les vidéos sur les technques de wrapping.
Ca y est j'ai commencé la frappe au Sac : Woua les tibias sont "sensibles". Il faut vraiment que je les endurcissent : dommage que les protèges tibias soient déconseillés (pourquoi d'ailleurs ?) |
. Souvent on se fait mal parce qu'on ne place pas bien son "middle". Quoi qu'il en soit, à force d'entraînement (frappe au sac ou au pao), ton cerveau va gérer autrement mieux les petites douleurs de départ. Pour info complémentaire, et en cas de vive douleur régulière, sache qu'il est impératif de stopper les exercices de frappe et de consulter une spécialiste. Par contre en sparring à l'entraînement, pense à te protéger les tibias... histoire d'être en pleine possession de tes moyens le jour J. Bonne préparation physique... et pour ce qui est de la préparation technique, il te faudra attendre d'être intié 
.
| Citation: |
| Au fur et à mesure du temps et d'entraînement, la peau se fortifie avec de la fibrine, qui est à la base un tissus cicatriciel qui prend peu a peu place au milieu des tissus du derme, l'épiderme lui deviens moins sensible.
Les terminaisons nerveuses acquièrent avec le temps une nouvelle échelle de tolérance à la douleur, mais ils ne s'atrophient pas. Quant à l'os, contrairement aux idées reçues, ne devient pas plus dur, mais au contraire plus tendre dans l'ensemble, de sorte à devenir flexible et moins cassant pour absorber les chocs... A noter qu'il modifie sa structure interne en le solidifiant. |
Merci ! peux tu nous donner tes sources , si elles sont dispo sur le net ?
)
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