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l'âge n'a pas d'importance,
concernant ton passif non orienté vers le sport il te faudra évidemment une petite dose de volonté supplémentaire qu'une personne qui a gardé contact avec le sport et n'a pas cherché le bien être à travers les psychotropes mais à travers une certaine hygiène de vie,
en tout cas ton projet est une vraie solution car la muay thaï peut t'apporter beaucoup : une occupation, des projets à moyen ou long terme (combats ou juste progresser), une nouvelle "famille", des valeurs simples mais vraies, et un réel bien être,
la démarche est la celle que pour tout à chacun, il te faut franchir la porte d'un club, la muscu le cardio c'est secondaire, il te faudra d'abord la technique, donc tu dois être encadré,
si tu accroches alors ta condition physique ne pourra que s'améliorer de façon naturelle, ou peut être par un complément en dehors de la salle (footings),
Un club c'est avant tout un ressenti personnel mais de tout ce que je connais de la muay il n'y a quasi que des gens biens donc les encadrants sauront répondre à tes attentes quelles qu'elles soient, tout le monde ne rentre pas dans un club de muay pour affronter Buakaw t'inquiètes, on a des mères de familles qui viennent se dépenser un peu, des jeunes qui se défoulent, des personnes qui viennent pour la technique, d'autres pour la souplesse... il y a de tout.
après une démarche sportive s'accompagne idéalement d'une bonne alimentation, sinon tu ne progresseras pas physiquement, ce que tu ingères est bien évidemment lourd de conséquences.
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