Posté le: Dim Fév 22, 2015 7:28 pmComme je l'ai indiqué en présentation, je suis complètement étranger à la pratique de ce sport mais m'y intéresse depuis plusieurs mois (vidéos, lectures variées, amis le pratiquant, etc.).
Ma dernière pratique d'un sport de combat remonte à mes 8-12 ans quand je faisais du karaté mais je n'en ai plus aucun souvenir ! Pour le moment, je ne fais que du cardio (jog et vélo), beaucoup d'exercices d'assouplissement et un peu de muscu.
Aujourd'hui, je suis décidé à m'y lancer pleinement et me demandais s'il fallait des pré-requis particuliers avant de pousser la porte d'un club : le niveau est-il tenable pour quelqu'un de 26 ans, étranger à la pratique ??
Auriez-vous des conseils à me donner ? Désolé du post un peu relou, j'imagine que je dois pas être le premier bleu à demander..
Posté le: Mar Fév 24, 2015 11:37 amPremier cours effectué ! Très difficile, mais vrai sentiment d'effort et de réalisation à la fin de la session. Quand même du mal à enchaîner les séries de kicks dans les paos et très gros essoufflement. Bcp de courbatures : des conseils pour une meilleure récup ? (En dehors des entraînements MT faut-il continuer le cardio pour être plus endurant ?) Merci d'avance
Posté le: Mar Fév 24, 2015 2:57 pmTout est dit au dessus, je pense que courir en plus ne fait vraiment pas de mal pour le cardio. Perso, je fais aussi mes séances aux paos avec mon protège dents pour m'habituer à bien respirer avec.
Posté le: Jeu Fév 26, 2015 8:23 pmjaythai2b bienvenue ! la route va etre longue est dure donc accroche toi ne saute pas les etape, entraîne toi régulièrement tien le cap tu aura des résultat , il n'ya pas de secret entraine toi respect t partenaire. TAZ HUGO ON TOUS dit le reste je rajouterais auto massage
- Diffamation ou insultes
- Spam ou arnaque
- Troll
- Hors sujet
Alerter