- Diffamation ou insultes
- Spam ou arnaque
- Troll
- Hors sujet
| same34 a écrit: |
| Salut tout le monde,
...J'ai déjà prévu la classique course à pied (de fond et fractionné), un peu de muscu (gainage/résistance)...Quoi d'autre ? |
reste sur le foncier uniquement durant l'été sans forcer. 
Ses acquis sont les plus longs à intégrer et les moins rapides à perdre.
Par ailleurs, le fractionné :
- contrarie les progrès du foncier (renforcement du coeur qui freine le "stretching" cardiaque : agrandissement du coeur procuré par le foncier),
- se gagne très vite ( 2 à 3 semaines)
... Sans risque, gros bénéfices...Si bon foncier préalable
- se perd ultra-rapidement
(c'est de la muscu cardiaque)
- est un travail dur psychiquement, physiquement. Ce sont les vacances
, repose ton esprit et ton corps.
Il sera toujours temps de t'y remettre avec un bon foncier
, à la rentrée.
Ma suggestion dont PERSONNE ne parle jamais en Muay : le "stretching" des muscles et les assouplissements. Du dos, des jambes.
Crois moi, un "high kick" qui part tout seul, sans élan, peut-être salvateur; plus souvent qu'à son tour
Et ça prévient les claquages, entorses, élongations, tendinites, problèmes d'articulations forcées, etc...
- Diffamation ou insultes
- Spam ou arnaque
- Troll
- Hors sujet
Alerter