Bon je sais que c'est normalement fait pour muscler les biceps mais de ce que j'ai cru comprendre les biceps ne sont pas forcement des muscles qu'on cherche à trop développer en boxe, sous peine de perdre en vitesse de frappe. N'hésiter pas à me dire si je me trompe.
Je cherche donc des idées d'exercices plus orientés boxe que je pourrais faire avec cette barre.
Posté le: Lun Déc 16, 2013 9:12 pmsi c bon ça va te servir pour la saisie de tete au corps à corps est à ton niveau même si tu travail beaucoup tu ne vas pas devenir énorme au point de plus pouvoir te coiffer comme un bodybuilder, tu peux travailler aussi les triceps c très bien avec une barfre en w, allonger sur le dos
http://www.youtube.com/watch?v=EOmZOKfX1Jo
sa travail la triceps longue portion surtout
Posté le: Jeu Déc 19, 2013 11:52 amje pensais faire des genre de squats aussi. Niveau confort sur les épaules c'est pas le top cette barre mais bon....
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