<a href="viewtopic.php?t=15448&amp;start=0&amp;postdays=0&amp;postorder=asc&amp;highlight=">Début de Boxe Thai ..

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Posté le: Mer Oct 16, 2013 9:03 pm Salut à tous, je vais surement faire de la boxe début janvier ( J'ai 15 ans et le club de thai accepte seulement à partir de 16 ans .. ) .
D'ici là j'aimerai être au top de ma forme Cool

..

J'aurais bien aimé que quelqu'un puisse me donner des entraînements à faire chez moi ( un plan d'entrainement serait le top ) pour pouvoir me préparer physiquement avant le début des cours .
Je suis assez sportif et dispo presque tout les jours .
Merci d'avence Smile

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dog29

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Posté le: Mer Oct 16, 2013 9:33 pm très bizarre que se club n' accepte pas en dessous de 16 ans...

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Posté le: Mer Oct 16, 2013 9:36 pm Oui je trouve aussi, d'après certaines personnes se serai à cause de l'assurance .. Je sais pas .. ( ps : ce club a ouvert en début d'année )

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dog29

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Posté le: Mer Oct 16, 2013 9:52 pm le nom du club ?

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dog29

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Posté le: Mer Oct 16, 2013 9:55 pm sinon si tu compte ty mettre a fond tu peux commencer par courir et travailler la souplesse.

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Posté le: Mer Oct 16, 2013 9:58 pm Je veux m'y mettre à fond ! D'accord merci je cours déjà pas mal et la souplesse .. Heu .. il y en a besoin oui Smile

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Posté le: Mer Oct 16, 2013 10:07 pm Désolé pour le nom j'avais pas vu, heu j'ai pas le nom là désolé

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muayspirit

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Posté le: Jeu Oct 17, 2013 7:35 am Il n'est pas bizarre que le club "refuse" des trop jeunes. Tout dépend comment celui-ci est articulé. Si il n'est composé que de cours adulte par exemple...

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Yannos

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Posté le: Jeu Oct 17, 2013 3:40 pm Oui je te conseillerai aussi de travailler le cardio en courant et en faisant du fractionné.
Tu peu te mettre au abdos aussi et au gainage, car se sont des exercices qui sont très souvent pratiqué dans les clubs.
Après le reste ça va venir tout seul. Te prend pas trop la tête non plus à l'avance, attend de voir ton niveau physique à l'entrainement de ton club et travail ensuite tes lacunes.

Petit conseil aussi : entraînes toi à la corde à sauter histoire de pas passer pour un boulet qui sait pas en faire. (histoire vécue Smile

) et prend une corde thaï pas une de fitness, ça travaille plus les bras.

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Posté le: Jeu Oct 17, 2013 7:38 pm Muayspirit : Il y à presque que des adultes oui .
Yannos : Merci beaucoup, très bonne idée la corde à sauter, je n'y avais pas pensé, la corde thaï se trouve dans des décathlons ou seulement dans des magasins spécialisés ? ..

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Staf971

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Posté le: Jeu Oct 17, 2013 9:03 pm je trouve ça dommage, c'est instructif pour les plus petit de voir les "grand" et "tourner" avec , surtout si l'œil est volontaire.

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naty

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Posté le: Jeu Oct 17, 2013 10:54 pm Le Muay Thai peut être pratiqué par les enfants aux même titre que les autres arts martiaux et sport de combat avec un entraineur compétent

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naty

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Posté le: Jeu Oct 17, 2013 10:54 pm 5/6/ 7 ans est le début pour commencer le Muay Thai

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Yannos

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Posté le: Ven Oct 18, 2013 8:59 am

Paulo33 a écrit:

Yannos : Merci beaucoup, très bonne idée la corde à sauter, je n'y avais pas pensé, la corde thaï se trouve dans des décathlons ou seulement dans des magasins spécialisés ? ..

Euh decat je crois pas, par contre t'en trouve facilement sur le net :

http://muaythaitv.fr/boutique/corde-a-sauter-thai-p809.html

http://www.boxing-shop.com/musculation-fitness/corde-a-sauter-champ-tube-thai.html#.UmDpvxbFyQs

http://www.dragonbleu.fr/Corde-a-sauter-Boxe-Thai.html

Pour te donner une idée, nous au club, on s'échauffe en faisant 5x3 min de corde avec 1 min entre chaque série en faisant des pompes et des étirements.
Apres ça dépend des clubs mais ça te donne une idée d'objectif.

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Posté le: Ven Oct 18, 2013 5:06 pm Ah super merci !!
D'accord merci de l'info Smile

Et une petite derniere question .. : J'aimerai frapper ailleurs que dans un mur.. ( impossibilité de m'acheter un sac de frappe ), Vous auriez quelques idées ? Idea