Site intéressant : conseils d'un médecin du sport ! (Page 1 sur 1)

Dooney86

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Posté le: Lun Oct 22, 2012 12:04 pm J'ai trouvé ce site par hasard bien alimenter concernant la médecine du sport pour la boxe.

L'adresse du site : http://www.medecinedusportconseils.com

J'ai trouvé quelques articles bien utile pour moi qui débute mais peut être que des confirmés seront intéressés.

Infos médicales en vrac :
http://www.medecinedusportconseils.com/2010/02/26/boxe-informations-medicales-diverses/

Nutrition du boxeur :
http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/13/la-nutrition-du-boxeur-pour-la-preparation-dun-combat/

Et il y'en a plein d'autre !

J'espère que cela vous sera utile ! Idea

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Posté le: Lun Oct 22, 2012 12:29 pm En perdant de l'eau nous perdons de la force ??

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Dooney86

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Posté le: Mar Oct 23, 2012 7:01 am

Gael2809 a écrit:

En perdant de l'eau nous perdons de la force ??

Je laisse cela à votre appréciation... Wink

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Posté le: Mar Oct 23, 2012 9:19 am Étonnant mais bon je ne suis pas médecin lol !

En tout cas merci pour ces liens c'est très intéressant

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bristos

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Posté le: Mar Oct 23, 2012 7:56 pm c'est prouvé que la deshydratation abaisse les performances physique:
Les risques liés à la déshydratation

"En cas de déshydratation, le volume d’eau contenu dans le plasma sanguin diminue, rendant ainsi le sang plus épais. Le cœur doit donc fournir plus d’effort pour le propulser dans les vaisseaux. La circulation sanguine dans les petits capillaires devenant alors plus difficile, le taux d’oxygène et de nutriments alimentant le muscle va s'en trouver amoindri ainsi que les capacités d’élimination des toxines. Cette baisse du volume sanguin va, de plus, obliger le cœur à battre plus vite pour maintenir la pression artérielle.

Dans ces conditions, les performances vont chuter : une perte de 1 % de son poids en eau implique une baisse de 10 % de ses capacités physiques !

Des tendinites peuvent apparaître, l’eau servant de lubrifiant aux tendons et contribuant à l’élimination des déchets azotés.

Des calculs rénaux peuvent aussi se former, suite à la réduction de l'irrigation des reins.

Enfin, l’hydratation du sportif contribue à refroidir le corps des efforts fournis. Si cette fonction n'est plus assurée, un choc thermique peut survenir : le coup de chaleur."

source:www.sport-passion.fr

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Posté le: Mer Oct 24, 2012 9:47 am D'ou le fait qu'il faut boire durant l'entrainement c'est ça ?

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Dooney86

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Posté le: Mer Oct 24, 2012 11:26 am

Gael2809 a écrit:

D'ou le fait qu'il faut boire durant l'entrainement c'est ça ?

Sport ou pas il faut compenser la perte hydrique du corps. Il faut garder à l'esprit que notre corps est composé a plus de 90% d'eau ! Donc il faut recharger les batteries régulièrement !

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Posté le: Mer Oct 24, 2012 11:50 am Bah de ce coté là je ne devrais pas avoir trop de problème je suis au minimum a 1.5 L d'eau par jour Razz

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