- Diffamation ou insultes
- Spam ou arnaque
- Troll
- Hors sujet
| Bastian57 a écrit: |
| Bonjour
Je pratique la Muay Thai intensément depuis 2 mois (Environ 5 entrainements par semaine qui varie entre 4 et 2 h par entrainement) Ces vacances je suivrais un programme sportif complet (2 à 3 heures de musculation le matin et 4 à 5 heures d'entrainement l'aprem avec 3 heures de repos entre les deux, et sa tous les jours sauf les jours de repos du week end) et pour compléter au max ce programme j'aurai aimé avoir quelque conseil pour augmenter ma souplesse ? |
Très simple : étirements réguliers.
Attends un retour des plus experts que moi mais ça tombe sous le sens je penses !
Bon courage pour ton programme !
- Diffamation ou insultes
- Spam ou arnaque
- Troll
- Hors sujet
Alerter