Posté le: Mar Fév 21, 2012 4:01 pmSalut a tous, j'ai besoin de quelques conseils pour avoir plus de puissance et rapidite dans mes kicks jambe avant, en effet j'eprouve beaucoup de difficulte a placer des techniques assez puissante et rapide avec ma jambe avant, on me rappelle plusieurs fois qu'il faut bien essayer de tourner ma hanche pour plus de puissance mais sans ancun effet, auriez vous des conseils?
Posté le: Mar Fév 21, 2012 5:10 pmenvoi o max ta hanche ton talon de ta jambe opposé doit regardé ton adv et tu doit etre sur la pointe des pieds et travaille dans un sac pour la puissance et pour etre rapide refait souvent des série 3m en ba 3minute milieu 3 minute haut entre 1 minute de repo y a plain d'autre truc pour ce qui on d'autre exo dite tjr !!!
Posté le: Mar Fév 21, 2012 6:43 pmcela paut etre un manque de souplesse. Une fois le geste acquis, le travail en middle avec un elastique peut t'aider à les enchainer plus rapidement.
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