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| beverly88 a écrit: |
| boxeur lambda ???t'est plus là !!!! |
. En ce moment, je suis très pris par mon projet professionnel (développement d'une salle itinérante "Forme & Santé" ). Rapidement . La "cloche-marmite" ou gyria ou kettlebell -réintroduite dans le circuit moderne par l'athlète Pavel Tsatsouline- est un excellent outil de travail pour le sportif en recherche d'une bonne et complète préparation physique. Son utilisation permet -de par le travail dynamique imposé à tout le corps- entre autres de renforcer efficacement les systèmes musculaire et cardio-vasculaire. Les très nombreux et variés exercices pouvant être réalisés avec cette boule d'acier avec anse augmentent efficacement la force dynamique, l'agilité et l'équilibre... compensant par là même le très certain déficit musculaire dû à la bilatéralité. Oui donc, la kettlebell est utile au boxeur en particulier et au sportif en général en recherche d'évolution physique réelle. L'idéal est d'avoir dans son sac de sport 
des kettlebells de 10, 16, 24, 32 et éventuellement 40 kg de façon à pouvoir se faire bien plaisir. Commencer avec un kettlebell "léger" me semble opportun pour se familiariser avec l'outil et pour s'initier à bien le manier. Petit rappel utile : il est bon de temps à autre de travailler avec un poids pesant la moité de son poids de corps. Plus ne sert pas à grand chose surtout pour un boxeur. Pour les exemples de bons exercices, il y a les vidéos pédagogiques de Steve Cotter sur « Youtube ». Je n'ai pas encore lu le tout nouveau livre sorti chez Amphora « Kettlebell. La musculation ultime » avec Lebanner en couverture. J'ai bien peur toutefois que cet ouvrage soit pauvre en informations fonctionnelles et surfe sur la vague commerciale du moment. En espérant que ces quelques indications auront répondu à ta question de départ .
pour cette réponse monsieur 
| beverly88 a écrit: |
| un grand merci a toi pour cette réponse monsieur |
. Pour l'achat des kettlebells, il faut bien chercher dans ses alentours ( pour éviter les frais de port 
). J'ai trouvé un gars qui me fait le kilo à 2,50 euros... mais j'suis certain qu'il y a encore mieux.
a part sur le net je vois pas ou en trouver .si tu as une (bonne) adresse en régions parisienne je me déplace sinon merci quand meme pour ces réponses toujours au top...
. Pour les plus à l'aise financièrement, on peut envisager l'achat de kettlebells de 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38 et 42. Le sac de sport sera certes plus lourd, mais le corps appréciera mieux le changement progressif de poids. Sinon, et si j'ai réussi à en trouver dans mon "petit trou du cul du monde" alors sur Paris cela doit être possible. Vois éventuellement avec un propriétaire d'une salle de muscul... qui en utilise. Pour le net, regarde sur ebay Allemagne (prix intéressant avec livraison comprise sur la France). Au plaisir .
| lololedingo a écrit: |
| pour l'adresse je ne sais pas si je peux la communiquer sur le forum. |
| lololedingo a écrit: |
| ils ont même des tubes pour les gants de boxes pour eviter que ça ne sente le fenec |
.
| lololedingo a écrit: |
| par contre niveau prix ton site est super pas cher !!! les boules |
. Si cela peut permettre à certain(e)s d'acquérir des kettlebells à prix raisonnable alors tant mieux .
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