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Spiruline

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scalagan
 
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Posté le: Mar Jan 22, 2013 9:58 am J'aurais une question, est ce que niveau musculature cela change quelque chose ?
Je précise : est ce que les muscles se "forment mieux" ou est ce que cela favorise la prise de muscle ?

Merci de ta réponse.
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boxeurlambda
 
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Posté le: Mer Jan 23, 2013 7:11 am
scalagan a écrit:
J'aurais une question, est ce que niveau musculature cela change quelque chose ?
Je précise : est ce que les muscles se "forment mieux" ou est ce que cela favorise la prise de muscle ?

Merci de ta réponse.
Une prise régulière et sensée de Spiruline associée à un entraînement "fitness" cohérent favorise la prise de muscle et permet d'obtenir une musculature dessinée Cool.

Dernière édition par boxeurlambda le Mer Jan 23, 2013 8:56 pm; édité 1 fois
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scalagan
 
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Posté le: Mer Jan 23, 2013 9:46 am Et bien merci de ta réponse !
Tu es sur tout les fronts on dirait bien pour répondre aux questions Laughing
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boxeurlambda
 
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Posté le: Mer Jan 23, 2013 9:06 pm
scalagan a écrit:
Tu es sur tout les fronts
Normal, je suis El Che. Un guérillero ! Laughing
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zorro51
 
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Posté le: Dim Mar 03, 2013 10:20 am Je prends déjà des compléments alimentaires perso : NuPower, vitamine C, vitamine D (ZymaD) et Omega 3.

J'ai voulu essayé la spiruline, en comprimé (marque Flamant Vert).

Rien qu'en ouvrant la boite, j'ai failli dégueuler (réellement) Laughing

Je crois que je ne suis pas fait pour la spiruline Evil or Very Mad
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Elrapha
 
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Posté le: Lun Sep 23, 2013 5:11 pm salut tout le monde! Un petit feedback:
J’étais vraiment septique et je pensais réellement que c était juste un prduit à la mode inefficace. Après une période d''essai de 3 semaines à 2g/2.5 par jour, un étrange résultat : je dors beaucoup moins. Je suis debout avant le réveil même à 5h le matin, pareil pour le weekend ou j avais l habitude de dormir 10/12h par nuit , le je me réveil le matin à 8 9h en forme -_-. Donc effet étrange. Par contre pour la récupération en effet de beau résultat.

Par contre une petite question si l on en consomme régulièrement à l'année , le corps ne risque t il pas de s habituer et donc de moins bien assimiler les vitamines et minéraux? Ne serait pas plus efficace en cure?
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zorro51
 
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Posté le: Lun Sep 23, 2013 5:55 pm J'ai pas souvenir que les derniers messages parlants de spiruline étaient aussi anciens ! Y a pas quelques messages qui sont passés à la trappe ?
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Yannos
 
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Posté le: Mar Sep 24, 2013 11:25 am
zorro51 a écrit:
J'ai pas souvenir que les derniers messages parlants de spiruline étaient aussi anciens ! Y a pas quelques messages qui sont passés à la trappe ?


C'etait un autre post je crois.
http://muaythaitv.fr/pages/forums/viewtopic.php?t=15124&highlight=
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zorro51
 
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Posté le: Mar Sep 24, 2013 4:23 pm Oui effectivement ^^
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puce1
 
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Posté le: Mer Sep 25, 2013 11:06 am
Elrapha a écrit:
salut tout le monde! Un petit feedback:
J’étais vraiment septique et je pensais réellement que c était juste un prduit à la mode inefficace. Après une période d''essai de 3 semaines à 2g/2.5 par jour, un étrange résultat : je dors beaucoup moins. Je suis debout avant le réveil même à 5h le matin, pareil pour le weekend ou j avais l habitude de dormir 10/12h par nuit , le je me réveil le matin à 8 9h en forme -_-. Donc effet étrange. Par contre pour la récupération en effet de beau résultat.

Par contre une petite question si l'on en consomme régulièrement à l'année , le corps ne risque t il pas de s habituer et donc de moins bien assimiler les vitamines et minéraux? Ne serait pas plus efficace en cure?


Tu as tout à fait raison : tout complément alimentaire ne devrait être utilisé que de façon temporaire. Il faut solliciter les mécanismes d'adaptation de notre organisme. En résumé : si tu marches tout le temps avec des béquilles tout au long de l'année, il est probable que les muscles de tes chevilles deviennent + faibles.
Par exemple, une étude a été réalisée sur l'utilisation de compléments enrichis en anti-oxydants sur des marathoniens des sables vs d'autres marathoniens qui n'en utilisaient pas. Et bien, ceux qui n'en utilisaient pas ont obtenu au final les mêmes résultats en termes de performances sur les temps d'arrivées que ceux qui en utilisaient (des prises de sang permettaient de suivre les évolutions de chacun) : les premiers ont en quelque sorte su développer des mécanismes adaptatifs alors que les seconds sont arrivés à un plafond avec l'utilisation de compléments. D'ailleurs, pour ceux qui utilisaient des compléments, leurs organismes ,en particulier les mitochondries n'ont pas été stimulées par l'environnement/contexte d'agression dans lequel elles se trouvaient et donc n'ont pas cherché à s'adapter en développant leurs systèmes aérobies, contrairement à ceux qui ne prenaient aucun complément.
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puce1
 
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Posté le: Mer Sep 25, 2013 11:07 am
Elrapha a écrit:
salut tout le monde! Un petit feedback:
J’étais vraiment septique et je pensais réellement que c était juste un prduit à la mode inefficace. Après une période d''essai de 3 semaines à 2g/2.5 par jour, un étrange résultat : je dors beaucoup moins. Je suis debout avant le réveil même à 5h le matin, pareil pour le weekend ou j avais l habitude de dormir 10/12h par nuit , le je me réveil le matin à 8 9h en forme -_-. Donc effet étrange. Par contre pour la récupération en effet de beau résultat.

Par contre une petite question si l'on en consomme régulièrement à l'année , le corps ne risque t il pas de s habituer et donc de moins bien assimiler les vitamines et minéraux? Ne serait pas plus efficace en cure?


Tu as tout à fait raison : tout complément alimentaire ne devrait être utilisé que de façon temporaire. Il faut solliciter les mécanismes d'adaptation de notre organisme. En résumé : si tu marches tout le temps avec des béquilles tout au long de l'année, il est probable que les muscles de tes chevilles deviennent + faibles.
Par exemple, une étude a été réalisée sur l'utilisation de compléments enrichis en anti-oxydants sur des marathoniens des sables vs d'autres marathoniens qui n'en utilisaient pas. Et bien, ceux qui n'en utilisaient pas ont obtenu au final les mêmes résultats en termes de performances sur les temps d'arrivées que ceux qui en utilisaient (des prises de sang permettaient de suivre les évolutions de chacun) : les premiers ont en quelque sorte su développer des mécanismes adaptatifs alors que les seconds sont arrivés à un plafond avec l'utilisation de compléments. D'ailleurs, pour ceux qui utilisaient des compléments, leurs organismes ,en particulier les mitochondries n'ont pas été stimulées par l'environnement/contexte d'agression dans lequel elles se trouvaient et donc n'ont pas cherché à s'adapter en développant leurs systèmes aérobies, contrairement à ceux qui ne prenaient aucun complément.
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Elrapha
 
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Posté le: Jeu Sep 26, 2013 10:23 pm Merci de ta réponse complète Puce1. Donc à utiliser dans les moment de fatigue ou préparation de combat !
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Posté le: Ven Sep 27, 2013 7:42 am
Elrapha a écrit:
Merci de ta réponse complète Puce1. Donc à utiliser dans les moment de fatigue ou préparation de combat !


Bonjour Elrapha. Pourquoi pas temporairement, à ces moments là, mais mon avis est plutôt de les utiliser si tu as une carence avérée et/ou chronique (résultats d'analyses sanguines): anémie (manque de fer), manque de calcium, carence en vitamine D, etc...En se faisant conseiller par un médecin et/ou un nutritionniste : les apports au-delà des besoins ne sont pas forcément bien pour l'organisme : par exemple une supplémentation excessive en magnésium peut perturber l'absorption intestinale du calcium...

En réalité, une alimentation équilibrée, diversifiée et adaptée à ton rythme de vie, permet de couvrir tes besoins. Par exemple, si tu manges chaque jour 2 fruits + 2 portions de légumes cuits + 1 portion de légumes crus (en entrée par exemple), tu couvres tes besoins en vitamine C. Si tu manges 2 cuillères à soupe par jour d'huile de colza tu couvres tes besoins en acides gras oméga 3, etc....
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Yannos
 
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Posté le: Ven Sep 27, 2013 7:55 am
puce1 a écrit:

En réalité, une alimentation équilibrée, diversifiée et adaptée à ton rythme de vie, permet de couvrir tes besoins.


Tout est dit...

Arrêtons de se prendre trop la tête à calculer ce que l'on doit manger ou pas. Puce1 a tout résumé = équilibre, diversité et adaptation sont les maîtres mots et je dirais même que quelque écart alimentaire font du bien aussi au moral.
Le principale est d’écouter son corps et d’être bien dans sa tête.
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zorro51
 
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Posté le: Mar Oct 29, 2013 11:45 am Voici mon expérience avec la spiruline.

Première prise hier soir d'un comprimé à 500mg vers 20h.

Entre 2h et 4h du matin : direction mes chiottes en 4ème vitesse.
Nausées, vomissements, diarrhées, vertiges et une odeur pire qu'un ras de marrée dans tout le chiotte ! Ca c'est sûr que c'est détoxifiant ! Tout mon repas d'hier soir a terminé en vomi.

J'ai fini ma nuit sur la banquette du salon pour ne pas réveiller ma femme.

Conclusion : algue à chier et à dégueuler, dans mon cas Laughing Confused Embarassed

PS : la spiruline que j'ai acheté est certifiée Ecocert, qualité Bio. Donc pas de doute sur la qualité. C'est juste que je fais partie des 4 ou 5% de personnes qui ne supportent pas la spiruline.
Donc si vous voulez un pot de 179 comprimés de spiruline gratos, contactez moi en MP. Sinon ça sera direction poubelle.
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