Spiruline, miraculeux ou placebo? (Page 4 sur 6)

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Posté le: Dim Juil 21, 2013 6:13 pm Ca a aussi l'effet du Viagra ? ^^

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Posté le: Mer Juil 24, 2013 8:54 pm La Spiruline (de qualité !) est un complément alimentaire précieux. Pour l'utiliser maintenant quotidiennement depuis des années, je peux témoigner de ses effets... effectifs. Elle aide à mieux supporter les entraînements (intensifs) par intervalles (pendant et après), elle nourrit et entretien efficacement le muscle, comble les carences de notre alimentation rarement variée et équilibrée, protège de certaines maladies de saison... Mais comme je le réécris souvent, le mieux est de tester par (et pour) soi-même... sur un temps suffisant.

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Posté le: Mer Juil 24, 2013 9:02 pm

boxeurlambda a écrit:

La Spiruline (de qualité !) est un complément alimentaire précieux. Pour l'utiliser maintenant quotidiennement depuis des années, je peux témoigner de ses effets... effectifs. Elle aide à mieux supporter les entraînements (intensifs) par intervalles (pendant et après), elle nourrit et entretien efficacement le muscle, comble les carences de notre alimentation rarement variée et équilibrée, protège de certaines maladies de saison... Mais comme je le réécris souvent, le mieux est de tester par (et pour) soi-même... sur un temps suffisant.

Tu l'achètes sur quel site ?

Sinon j'ai regardé la spiruline avec Acérola. En faite ça apporte limite une dose homéopathique de vitamine C. Mieux vaut prendre de la spiruline conventionnelle", et prendre à côté de la vitamine C. Ca reviendra moins cher, et ça sera plus efficace.

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Posté le: Jeu Juil 25, 2013 8:10 am Je l'achète sur http://www.algosud.com/. J'avais visité leur unité de production il y a quelques années et j'avais aimé alors leur "philosophie" et leur façon de (bien) faire. Depuis je leur suis resté fidèle. Puis, j'aime bien leurs pâtes Laughing

J'ai testé aussi la Spiruline à l'acérola et je suis d'accord avec toi. Mieux vaut rester sur de la Spiruline pure. Pour le vitamine C, Shocked

légumes et fruits suffisent.

Concernant la "dose homopathique", je suis de ceux (et de celles) qui croient en son efficacité. Dernièrement j'ai décidé de soigner mon hernie hiatale contractée dans ma jeunesse suite à un travail abdominal très mal fait Confused

. Pour éviter l'opération pourtant recommandée (sacrée médecine conventionnelle Laughing

), je me soigne avec exercices spécifiques, argile et... homéopathie. A suivre...

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Posté le: Jeu Juil 25, 2013 12:44 pm Dans le magasin bio à coté de chez moi, de mémoire il y a que 2 ou 3€ de différence entre la spiruline "classique" et celle avec acerola.

Par contre vous allez peut être pouvoir me dire, j'avais cru lire, mais je n'arrive pas à remettre la main dessus, qu'il ne fallait pas prendre ça dose de spiruline journalière d'un coup car le corps n'était pas capable d' assimiler une certaine quantité toutes les heures ou truc comme ça. Je ne sais pas si je suis très clair.
Autre question j'ai acheté un pot de 400tab qui fait 200g. Puis je en déduire qu'une tab fait 0.5g (200/400) car sur la boite ya pas vraiment marqué le poids d'une tab et comme il faut en prendre 2 à 3g par jour.
Merci

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ggroro

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Posté le: Jeu Juil 25, 2013 1:23 pm Merci boxeurlambda pour ces informations. Je pense commander sur ton site. Penses-tu que cela soulagerait quelque peut ma hernie discale? Merci d'avance pour ta réponse.

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Posté le: Ven Juil 26, 2013 7:22 am

Yannos a écrit:

Dans le magasin bio à coté de chez moi, de mémoire il y a que 2 ou 3€ de différence entre la spiruline "classique" et celle avec acerola.

Pas une question de prix ! Je dirais que la Spiruline à l'acérola est une Spiruline pour "bobos Laughing

.

Yannos a écrit:

Par contre vous allez peut être pouvoir me dire, j'avais cru lire, mais je n'arrive pas à remettre la main dessus, qu'il ne fallait pas prendre ça dose de spiruline journalière d'un coup car le corps n'était pas capable d' assimiler une certaine quantité toutes les heures ou truc comme ça. Je ne sais pas si je suis très clair.

3g . par prise me semble une dose raisonnable. La dose courante (de complémentation) pour un sportif "normalement" actif peut varier de 3 g à 8 g. Perso, je prends 6 comprimés dosés à 500mg/comprimé accompagnés d'un demi-verre de pur jus d'oranges1 heure avant un entraînement. Si j'estime en avoir besoin de plus (travail sportif plus important), j'en reprends plus tard dans la journée.

Yannos a écrit:

Autre question j'ai acheté un pot de 400tab qui fait 200g. Puis je en déduire qu'une tab fait 0.5g (200/400) car sur la boite il n'y a pas vraiment marqué le poids d'une tab et comme il faut en prendre 2 à 3g par jour.

Généralement les pots de 400 comprimés sont dosés à 400mg/comprimé, donc...

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Posté le: Ven Juil 26, 2013 7:32 am

ggroro a écrit:

Merci boxeurlambda pour ces informations.

Avec grand plaisir Razz

ggroro a écrit:

Penses-tu que cela soulagerait quelque peut ma hernie discale?

Les bienfaits de la Spiruline sont nombreux, mais pas illimités. Je ne pense donc pas.

Un lien pouvant t'être utile : http://toucherlavie.com/blog/index.php/2010/03/24/2-trucs-en-or-pour-soulager-les-douleurs-handicapantes-de-lhernie-discale/

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Posté le: Ven Juil 26, 2013 8:18 am Merci boxeurlambda.
Tu dis 3g pour un sportif "normalement" actif. En ce moment pas d'entraînement car club fermé donc je me limite à 2 séance de 30 min pompes/abdos par semaine et un footing de 40 min par semaine suis je considéré comme un sportif "actif" ? Lol. C'est pour ça que je reste à 2g.

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scalagan

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Posté le: Ven Juil 26, 2013 10:21 am Pour avoir pu testé pendant 6 mois cette année la prise de spiruline, je peux témoigner des effets suivant : moins de fatigue liée aux entrainements et à la semaine de travail, une meilleure récupération, plus dynamique durant les assauts, des muscles plus "dessinés" (sûrement du à la dose de protéine présente dedans.).

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Posté le: Ven Juil 26, 2013 11:18 am J'ai regardé les prix : ca fait reche quand même la spiruline (quand elle est dosée à 500 mg par cp). Enfin bon je vais peut-être retenter le coup : y a que les cons qui changent pas d'avis.

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Posté le: Ven Juil 26, 2013 12:45 pm

scalagan a écrit:

... des muscles plus "dessinés" (sûrement du à la dose de protéine présente dedans.).

Tu faisais de la muscu en plus, ou juste entrainement boxe ?
Pourquoi as tu arreté ?

zorro51 a écrit:

J'ai regardé les prix : ca fait reche quand même la spiruline (quand elle est dosée à 500 mg par cp). Enfin bon je vais peut-être retenter le coup : y a que les cons qui changent pas d'avis.

Bah c'est ce que je disais, moi par exemple j'ai payé 24€ les 400tabs avec acelora, si on part sur 6 tabs par jour comme préconisé sur la boite, ça fait 66 jours de traitements donc 36 centimes par jours. Je ne trouve pas ça si excessif . C'est moins chère qu'une canette de coca Smile

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scalagan

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Posté le: Ven Juil 26, 2013 12:50 pm Yannos : Oui je fais du renforcement musculaire en plus chez moi, ou lorsque je vais courir je m'arrête à quelques exercices du parcours (tractions, pompes, abdos...).
J'ai arrêté tout simple parce que.... Je devais en racheter mais je n'y suis pas retourné... Laughing

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Posté le: Ven Juil 26, 2013 1:52 pm 400 tabs à 400 mg. Si tu veux prendre 3 grammes par jours, ca fait 7 voir 8 cp par jour à prendre.

Les boites de 500 mg ont l'air quand même plus chères que le prix que tu indiques.

Enfin je vais voir ça.

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Posté le: Ven Juil 26, 2013 2:16 pm

zorro51 a écrit:

400 tabs à 400 mg. Si tu veux prendre 3 grammes par jours, ca fait 7 voir 8 cp par jour à prendre.

Bah au pire 8 tab/jour, ça fait monter le prix à 0.48€/jour.
Mais d’après mes recherches sur internet, c'est bien des 0,5g mes tablettes, c'est pour ça qu'il conseille sur la boite 6 tab/jour (3g).

Autre info que j'ai retrouvé sur plusieurs site et qui est bon de savoir :
"Evitez d'avaler votre spiruline dans la même heure que votre consommation de thé ou de café pour ne pas réduire l'absorption des phytonutriments."