Boxe Thaï en étant extrêmement maigre (Page 2 sur 2)

Boxe Thaï en étant extrêmement maigre

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BruceLeeCorne

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Posté le: Mer Déc 24, 2014 6:59 pm Merci de ta réponse,Nantoo.

Pendant mon stage scolaire, j'ai sympathisé avec mon tuteur, et il m'a expliqué qu'il était, à mon âge, comme moi, et que la boxe thai l'a" épaissit"

Mon médecin à également remarqué mon faible poids. Il m'a fait voir un spécialiste à l'hosto ( je connais plus son nom ), il m'a juste dit que j'avais un très faible IMC, mais que je suis ok niveau santé.

Mon père était vraiment comme moi plus jeune, et aujourd'hui, il est bien dodu. Il me dit que je grandis trop donc je peux pas prendre, ou encore les nerfs, car je suis nerveux.

Mon médecin est un relou. Ya 5 ans, j'avais voulu faire du foot, et il m'avait dit non à cause d'une grave fracture que j'ai eu à l'âge de 2 ans. Pourtant c'était parti depuis le temps.

Si je dois faire de la boxe ou de la musculation, ce serait vers Septembre. Je vais déménager, je vais pas prendre des abonnements partout pour résilier. .

Pour les galas, et les médecins spécialisé, moi je veux bien, mais ma famille prendra le médecin le plus proche, ils ne se feront pas chier avec ça.

Merci de ta réponse, et désolé pour mon pavé pas propre, je suis sur portable

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Nantookuto

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Posté le: Mer Déc 24, 2014 8:51 pm Houlala Zorro t'es dans le vague. J'ai jamais fait les comparaisons dont du parles. La compréhension de la lecture c'est essentiel!

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zorro51

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Posté le: Jeu Déc 25, 2014 9:02 pm Non pas dans le vague, justement. Car tu fais des sacrés raccourcis vraiment foireux : Bruce Lee et le "bodybuilding", Swarzee et sa "poudre de perlimpinpin" comme tu l'appelles... qui sont des stéroîdes !

Et ton fameux conseil de voir un médecin du sport pour le Muay Thai...

Vaut mieux un médecin traitant, qui pratique lui-même un sport, qu'un médecin du sport qui n'a jamais mis une paire de baskets de sa vie, et fait de sport de sa vie...

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Nantookuto

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Posté le: Ven Déc 26, 2014 2:08 pm

Nantookuto a écrit:

Désolé Zorro, mais tout le monde n'est pas le sergent Garcia. Deux personnes ayant exactement la même alimentation et la même activité physique ne feront pas le même poids! Rolling Eyes

Bruce Lee. Tu devrais lire ce que racontait Bruce justement quand il a découvert la muscu et le bodybluidling aux States. Chacun son corps. Tu as l'avantage d'être très sec, ça veut dire peu de masse grasse. Maintenant faut que tu testes si tu arrives à prendre du muscle. Si tu es d'une nature maigre tu ne deviendras pas Schwarzee à moins de faire comme lui en t'aidant de poudre de perlinpin... Bref, la nutrition, encore désolé Zorro, c'est tout ce qu'il y a de plus mystérieux et complexe!

Mais de quels raccourcis parles-tu Zorro? Toi tu en fais tout plein en revanche. Pas de doute!

Bruce Lee a effectivement découvert la muscu et le bodybuilding aux States. Son expérience est intéressante, parce-qu'il était assez complexé de n'être pas bien épais, mais il a travaillé ce point faible intelligemment en en faisant un point fort. Au début il a fait du bodybuilding classique avant de développer une technique nommée "Bruce Lee Body Workout Routine For Bruce Lee Strength, Power & Muscle Definition". Pour lui il était très clair qu'il ne fallait pas devenir énorme comme les bodybluiders des gyms qu'il fréquentait, mais s'inspirer de leurs méthodes de travail et de leur alimentation. Il était notamment un grand lecteur de magazines de bodybuilding... Donc je en sais pas quel raccourcis tu as fait, mais je n'ai rien dit d'autre que ça. C'est une vielle histoire que celle de Bruce Lee... Il s'est passé bien des choses depuis, mais visiblement les mêmes préoccupations reviennent. Je trouvais intéressant de proposer de refaire le même chemin afin de trouver sa propre méthode de travail.

Pour la poudre de perlimpimpin, qu'as-tu compris? Je vois que la lecture c'est pas ton truc alors je te pose la question... En aucun cas j'ai conseillé le recours à ce type de méthode, mais plutôt dit que au contraire, rien ne sert de chercher à ressembler à Schwarzy, que en plus, pour y parvenir il faut prendre des saloperies, surtout quand on est maigre par nature. Ca va là? T'as fini par comprendre?

La nutrition n'est peut-être pas mystérieuse. Je t'accorde que le terme n'est pas forcément approprié. Mais complexe, ah ça oui!! Où te places-tu dans les débats ultra-complexes qui font rage actuellement dans le monde de la nutrition? "Faut-il manger de la viande ou non? Les graisses animales tant diabolisées sont-elles si mauvaises pour la santé cardiovasculaires? Quel est le meilleur régime? Le régime d'Okinawa? Le régime supposé de nos ancêtres, le fameux régime paléolithique? Tout le monde peut-il être végétalien? Sommes-nous tous égaux face à la nutrition?"

Plus les connaissances s'additionnent et plus on se rend compte de la complexité de l'alimentation. Si pour toi la solution miracle à un problème de prise de poids c'est juste bouffer plus avec la vieille recette made in bodybluiding Laughing

avoine+ soja en poudre... Ca fait juste un peu peur! Les phytooestrogène du soja t'as entendu parler pour conseiller un truc pareil? Mais c'est vrai que tu dis, je cite, "Cela apporte pleins de calories, sans être trop néfaste (pas de sucres ajoutés...)." Pas trop néfaste, donc un peu néfaste quand même! Ca c'est du conseil d'expert! Laughing

La nutrition moderne tient compte de profil génétique de l'individu, des apports des nutriments connus de tous : protéines, glucide, lipides... Mais aussi des facteurs de croissance comme insulin-like growth factor-1 et tant d'autres...
On tient aussi compte du rôle complexe des lipides par exemple...

Bref, la nutrition est encore pleine de mystères... Et ton médecin traitant peut aussi ne jamais mettre ses baskets. Autant se rapprocher d'un médecin qui a l'habitude de suivre des sportifs.

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zorro51

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Posté le: Ven Déc 26, 2014 10:38 pm Tu sais, c'est bien beau d'en mettre une tartine, et d'étaler la confiture, mais encore faudrait-il le faire de manière judicieuse...

Quand on appelle "poudre de perlimpinpin", un produit dopant interdit et réellement dangereux pour la santé, c'est vraiment en amoindrir la dangerosité des stéroides...

Et puis énumérer et nommer chaque régime alimentaire un peu tendance, c'est bien. Mais encore faudrait-il nommer les sources de tes questions, que tu repompes sans trop de complexe du site de Julien Venesson, et www.lanutrition.fr.
Moi aussi j'ai lu ses bouquins, et je circule régulièrement sur les articles de ce 2ème site !

Pour ta gouverne, j'ai une MICI et je suis depuis déjà un moment le régime Seignalet... Donc la nourriture sans gluten, et le sans laitage, je connais... et tes histoires de graisses animales, de régime paléo., et tes notions de glucides lipides protéines, je connais également, même si je ne suis ni diététicien, ni nutritionniste.
Toutes ces notions, je les connais, car je m'en sers dans la vie de tous les jours, pour choisir mes aliments, et pour éplucher les étiquettes de chaque produit acheté. Et ce n'est pas pour le fun, mais pour rester en bonne santé, dans mon cas !

Tout ceci ne reste donc pas au stade questions onanistiques quant à ma situation, mais toutes ces notions ont servi pour mon propre régime alimentaire...

Puis bon : remets les choses dans leur contexte. Notre ami a 15 ans, et bouffe à la cantine. C'est bien souvent la génération MacDo, soda et pizza. Donc, conseiller un shaker d'avoine, et de protéines de soja non OGM (30 grammes dans une journée), je ne vois pas trop ou se situe le danger, par rapport aux graisses trans, aux produits transformés servis dans beaucoup de cantines, au bisphénol des canettes de soda et aux sucres qu'elles contiennent...
Je ne pense pas qu'il aurait été réceptif, si je l'avais orienté vers des flocons de sarrasin à l'IG bas, avec du lait d'amande...

C'est comme si tu déconseillais à quelqu'un de mâcher un chewing gum, alors que tu sais très bien qu'il fume trois paquets de clopes par jour !

Tes histoires de phytooestrogènes, c'est plus ou moins bidon. Un tas de bruits courent sur le soja, sans qu'aucune étude ne prouve réellement quelconque dangerosité.
Ca serait même plutôt le contraire :
http://www.lanutrition.fr/les-news/moins-de-deces-chez-les-hommes-qui-mangent-du-soja-1-a-2-fois-par-semaine.html
http://www.lanutrition.fr/les-news/le-soja-qui-tue-la-verite-sur-un-article-delirant.html

Et comme l'explique très bien Hervé Berbille, cela fait plusieurs milliers d'années que les asiatiques bouffent régulièrement du soja... donc s'il y avait réellement danger, on le saurait depuis longtemps, non ?

Bref, je persiste et signe : si ce jeune ne grossit pas, c'est qu'il ne bouffe pas assez, point barre. Et cela n'a strictement rien à voir avec du bodybuilding !
Faire du bodybuilding, c'est faire de la gonflette. C'est prendre de la masse musculaire, sans rechercher une augmentation de la force dite fonctionnelle.

C'est une hérésie de vouloir faire du bodybuilding, en faisant des AM. Car les exos d'isolation vont amener des contre performances, et ralentir les coups du pratiquant de Muay.

Bref, si notre ami compte faire du Muay, et encore plus de la compet, il doit gagner des kilos (vu son poids), puisqu'il en perdra en pratiquant de la boxe thai régulièrement. Et ne pas trop compter sur la gonflette faite au lycée, ou aux fameux conseils donnés par des "pros" dans les salles de muscu, qui sont assez souvent des baltringues. J'ai moi-même fréquenté sommairement deux ou trois salles de muscu, style salle classique, aux trucs genre Fight'Ness, et j'ai franchement jamais rien appris au contact des pseudos coachs rencontrés la dedans. J'ai plus appris par moi-même, à travers différentes recherches, en me créant mon propre esprit critique.

Faudrait limite privilégier méthode Lafay, ou l'entrainement d'un détenu, pour acquérir de la force fonctionnelle, utile pour les sports de combat.

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