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Un truc sûr, c'est du "pour homme"
à te mettre un lascar sans préparation sur un brancard avec oxygène pour récupérer.
Sur "endurance profitable", "spécifique", là je m'y perd un peu.
Sûr que la méthode d'entrecouper une séance longue, de courtes périodes d'efforts intenses est la bonne en tous cas, pour acquérir...La résistance.
Je ne sais si je suis bien ce qui se dit, mais il me semble qu'en fait on parle de la même méthode au final.
Celle que j'ai...vécu
:
1) est à base d'exercices mettant en oeuvre les muscles les plus gros du corps: les jambes, là ou toi "BoxeurLambda" tu mets en œuvre plusieurs autres groupes musculaires.
2) Parce qu'il y a une vie après la boxe, j'ai été éduqué à travailler d'abord le foncier (endurance) et attaquer ensuite les exercices répétés d'intensité plus forte (résistance)
Peut-être aussi parce que tout le monde n'a la possibilité d'avoir:
le bon air,
l'espace,
le matériel,
l'organisation
Pour utiliser la méthode de la vidéo qui demande tout ça à la fois selon moi.
Bref, faites vos jeux
Avec la méthode des efforts intermittents, on travaille aussi le "foncier"... forcément, mais en synergie avec d'autres qualités physiques. Et pas besoin d'un grand espace ou d'un matériel conséquent. Finalement, cette méthode est un sorte de "pack conditionnement physique" 
Merci boxeurlambda et Kouakou pour le lien 
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