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Posté le: Sam Déc 08, 2018 9:58 am Salut à tous,

je voulais savoir si quelqu'un serait à même de proposer ici ses feuilles didactiques pour les parcours training s'il en a,

j'entends par ici les exercices d'entraînement cardio/plio/explosivité plutôt dédiés à la boxe,

sur le net on trouve quelques fiches mais y'a rien d'homogène et c'est plus fitness que sports de combats,

exemple :

je sais qu'on en trouve déjà sur le net mais il faut piocher à droite à gauche,
si vous avez un site qui en rassemble plein, idéalement homogènes et avec des exercices typés boxe je prends!

sawadi

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Posté le: Mar Déc 11, 2018 12:25 pm selon moi, faut faire ses séances en se basant sur deux sites très clairs :

https://www.e-s-c.fr/index.php

https://darebee.com/programs/boxer-prime.html

Wink