22 résultats trouvés |
| Auteur | Message |
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 Sujet: Preparation phisique muay thai |
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| Gecko98 Réponses: 15 Vus: 7668 |
 Forum: Espace technique Posté le: Mar Mar 12, 2013 8:31 pm |
| Ok merci donc je vais essayer de rester a 55 kg alors parce que je me sens bie
As ce poids et si je descend plus bas après j'ai une mine pas terrible et je sens quand descendant encore je perdrait ... |
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| Sujet: Preparation phisique muay thai |
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| Gecko98 Réponses: 15 Vus: 7668 |
Forum: Espace technique Posté le: Lun Mar 11, 2013 3:46 pm |
| Ok merci mais par contre je ne suis pas grand du tout ( je ne suis pas super petit mais je le suis quand même un peu je trouve) je fait 1m62 pour quelque chose comme 55 kg je pense ( je vais essayer ... | |
| Sujet: Preparation phisique muay thai |
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| Gecko98 Réponses: 15 Vus: 7668 |
Forum: Espace technique Posté le: Lun Mar 11, 2013 12:22 am |
| Ok merci beaucoup pour ton aide je pense que je vais appliquer ce programme pour l'instant et le jour ou je combat j'essayerai de me trouver un programme spécifique ( je supose qu'en assault le plus ... | |
| Sujet: Preparation phisique muay thai |
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| Gecko98 Réponses: 15 Vus: 7668 |
Forum: Espace technique Posté le: Dim Mar 10, 2013 10:25 pm |
| ok merci .
Pour les front kick en general j'utilise le pied de devant par contre en tappant avec le talon plutot que le plat du pied dans la tête y as moyen de faire de beau dégats ( et donc de ta ... |
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| Sujet: Preparation phisique muay thai |
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| Gecko98 Réponses: 15 Vus: 7668 |
Forum: Espace technique Posté le: Dim Mar 10, 2013 9:01 pm |
| Sinon au club y en as beaucoup qui font des combats de K1 aussi je croit que les coudes , genoux dans la tête ...
J'avais confondu avec le k1 Sinon tu Saurais me dire quel muscle permet de lever ... |
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| Sujet: Preparation phisique muay thai |
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| Gecko98 Réponses: 15 Vus: 7668 |
Forum: Espace technique Posté le: Dim Mar 10, 2013 2:07 pm |
| [quote="Gecko98"]Ok merci beaucoup
Tu ne sais pas si en Belgique les regles sont les mêmes ? Parce que dans notre club ont as un mec de 13 ans pour 42 kg qui as combattu pour le titre de c ... |
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| Sujet: Preparation phisique muay thai |
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| Gecko98 Réponses: 15 Vus: 7668 |
Forum: Espace technique Posté le: Dim Mar 10, 2013 2:06 pm |
| Ok merci beaucoup
Tu ne sais pas si en Belgique les regles sont les mêmes ? Parce que dans notre club ont as un mec de 13 ans pour 42 kg qui as combattu pour le titre de champion d'europe dimanche ( ... |
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| Sujet: Abdos pour débutant |
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| Gecko98 Réponses: 4 Vus: 4026 |
Forum: Espace technique Posté le: Dim Mar 10, 2013 12:40 pm |
| Ben y en as beaucoup mais sur ce site il te présentes 3 gainage assez simple a faire :
http://www.all-musculation.com/exercices-entrainement/3-positions-gainage.html |
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| Sujet: Abdos pour débutant |
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| Gecko98 Réponses: 4 Vus: 4026 |
Forum: Espace technique Posté le: Dim Mar 10, 2013 10:34 am |
| Oui j'avais lus que le gainage pour la resisitance c'est la clé les abdo amélioreront tes performancrs par exemples pour les kick circulaires
Et les gainages te permettront de mieux encaisser |
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| Sujet: Preparation phisique muay thai |
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| Gecko98 Réponses: 15 Vus: 7668 |
Forum: Espace technique Posté le: Dim Mar 10, 2013 10:20 am |
| Ok merci j'essayerai juste de trouver un itinéraires de 10 km en allant un peu plus tranquille au début ( en milieu urbain c'est pas facile de courir parce que tu respire de l'air polué je ne sait ... | |
| Sujet: Preparation phisique muay thai |
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| Gecko98 Réponses: 15 Vus: 7668 |
Forum: Espace technique Posté le: Sam Mar 09, 2013 11:18 pm |
| Salut, j'avais ouvert un sujet sur les methodes pour améliorer sa vitesses de frappes sa vivacité ( un peu bête maintenant que j'y penses parce que c'est tout sauf inteligent de ne vouloir augmente ... | |
| Sujet: recherche programme pour ameliorer sa vitesse de frappe |
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| Gecko98 Réponses: 12 Vus: 10984 |
Forum: Espace technique Posté le: Dim Mar 03, 2013 11:03 am |
| Salut , j'ai décider d'acheter des bandes élastiques mais je ne sais pas quelle résistance serait la mieux pour du sac et du shadown quelqu'un aurait une idée? | |
| Sujet: recherche programme pour ameliorer sa vitesse de frappe |
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| Gecko98 Réponses: 12 Vus: 10984 |
Forum: Espace technique Posté le: Sam Mar 02, 2013 2:28 pm |
| Ok merci la prochaine fois que je vait dans un magasin de sport je m'acheterais un medecine ball ( une idée pour le poid? J'ai 14 ans je fait 1 m 62 pour 58 kg je me pèse au soir apres entrainement ... | |
| Sujet: recherche programme pour ameliorer sa vitesse de frappe |
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| Gecko98 Réponses: 12 Vus: 10984 |
Forum: Espace technique Posté le: Ven Mar 01, 2013 3:17 pm |
| Ok merci mais le probleme c'est que quand on fait du sparring en fin d'entrainement je m'en prend plein la g***** et même si je sais que je fait de la boxe et que c'est normal de prendre des coups c' ... | |
| Sujet: recherche programme pour ameliorer sa vitesse de frappe |
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| Gecko98 Réponses: 12 Vus: 10984 |
Forum: Espace technique Posté le: Jeu Fév 28, 2013 3:33 pm |
| Sinon j'ai un autre probleme c'est par exemple quand je dois mettre une serie de middle le premier part bien je pivote bien le pied , la hanche ... Mais apres 3-4 sa ressemble plus as grand chose | |
