9 résultats trouvés |
| Auteur | Message |
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 Sujet: Compte rendu CHAY YAI GYM à Chiang Mai |
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| Elrapha Réponses: 2 Vus: 3985 |
 Forum: La thaïlande Posté le: Dim Sep 29, 2013 7:34 pm |
| Plusieurs options s offrent à toi
- le train. Il faut compter une nuit, pas cher dans les 600 baths. -le bus (prix pas loin du train) -l avion. Direct Bkk cm en 2h, après le prix dépend des hora ... |
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| Sujet: Compte rendu CHAY YAI GYM à Chiang Mai |
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| Elrapha Réponses: 2 Vus: 3985 |
Forum: La thaïlande Posté le: Dim Sep 29, 2013 2:09 pm |
| Ayant essayé plusieurs gym dans plusieurs villes. Aujourd’hui je fais le topo sur CHAY YAI GYM situé à Chiang mai (nord de la Thaïlande)
Localisation Le gym se trouve à 15mins en scooter ... |
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| Sujet: Nourriture |
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| Elrapha Réponses: 7 Vus: 4624 |
Forum: La thaïlande Posté le: Jeu Sep 26, 2013 10:26 pm |
| Merci beaucoup je note tous les noms de plat.
Je pense aussi albundi01 mais avec une alimentation bien saine en parallèle les résultats ne seront que meilleurs  |
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| Sujet: Spiruline |
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| Elrapha Réponses: 64 Vus: 32418 |
Forum: Espace technique Posté le: Jeu Sep 26, 2013 10:23 pm |
| Merci de ta réponse complète Puce1. Donc à utiliser dans les moment de fatigue ou préparation de combat ! | |
| Sujet: Nourriture |
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| Elrapha Réponses: 7 Vus: 4624 |
Forum: La thaïlande Posté le: Lun Sep 23, 2013 5:59 pm |
| Merci pour ta réponse .
Pour la France j arrive à inclure tous ces aliments à mon plan alimentaire , mais c'est en Thaïlande que j'ai vraiment du mal a choisir les plats. |
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| Sujet: Nourriture |
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| Elrapha Réponses: 7 Vus: 4624 |
Forum: La thaïlande Posté le: Lun Sep 23, 2013 5:30 pm |
| Salut.
J'ai cherché sur le forum je n'ai pas trouvé ma réponse. Que manger pour sécher encore plus en Thaïlande après les deux entrainements? Tout en gardant un apport correct en protéin ... |
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| Sujet: probleme de garde |
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| Elrapha Réponses: 15 Vus: 11535 |
Forum: Espace technique Posté le: Lun Sep 23, 2013 5:15 pm |
| Même avis que tous le monde. Cela peut devenir un avantage et peut surprendre ton adversaire avec ta jambe avant plus rapide et puissante. Tu peux sinon utiliser la jambe arrière pour tes low kick s ... | |
| Sujet: Spiruline |
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| Elrapha Réponses: 64 Vus: 32418 |
Forum: Espace technique Posté le: Lun Sep 23, 2013 5:11 pm |
| salut tout le monde! Un petit feedback:
J’étais vraiment septique et je pensais réellement que c était juste un prduit à la mode inefficace. Après une période d''essai de 3 semaines à 2g/2. ... |
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| Sujet: presentation |
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| Elrapha Réponses: 0 Vus: 2635 |
Forum: Ici je me présente Posté le: Lun Sep 23, 2013 4:59 pm |
| sawadee , salam, shalom , salut
El Rapha 25 ans Je m'entraine à thonon et d autres régions. Je pratique depuis 2 3 ans , plusieurs séjours en Thaïlande.  |
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