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Je m'y mets !

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Posté le: Mer Sep 04, 2019 8:57 am hello la team !

ça y est: je me suis inscrit chez BASIC-FIT et je m'y mets en complément du muay-thai...

Forcément la question vous la voyez venir et j'ai vraiment besoin de vous:

dans une optique d'optimisation et de progression dans mon sport de prédilection, quel programme faire a la salle? merci beaucoup par avance !

Bonne journée
Messages: 3
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Posté le: Mar Déc 10, 2019 1:45 pm he bien, il faut s'inspirer de ce qu'il se passe en vrai combat ... Normalement tu le fais pendant ton entrainement classique de muay thai (c'est du fractionné)

Donc je pense que tu devrais faire de la muscu classique donc travailler tas force.
Faire un peut d'entrainement au sprint peut également être pas mal. (10 sprint avec 2 min de repos entre).


http://muay-thai.ovh/
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